デブの辛い季節到来！
にもかかわらず運動しなくてはならない(ﾟДﾟ)＠謎です！
体操を毎日やる様になった話を前にしたかと思いますが、十分にできるようになったので、もう少し負荷を増やそうと思ってヨガなどやってみることに。
なんか、この本がｄマガジンで読めたのでこの中から一番軽いヨガ「ハスのポーズ」とやらをやってみています。
・・・見事にできない
ｱﾋｬﾋｬﾋｬ(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)ﾋｬﾋｬﾋｬ
メチャメチャ軽いポーズなんですよ。なのに３～５回とかいてある５回が出来ない。
筋力にはソコソコ自信があったのに・・・。やはり半年近く寝込んでたらダメになるか・・・。
こりゃ筋トレよりヨガ的なことから始めたほうが良いかな、と思っていたところ本屋で
このような物を見かけたので買ってみました。
結論から言うと、もっと安いヨガマットがありますし付属のリーフレットも８Pと内容がかなり薄いので、きちんとヨガをやろうと思っている人には向かないですね。
中身こんな感じで畳めるのはいいな～と。畳める分薄い（３ｍｍ）ですけどね。
で、今日リーフレットに書かれているトレーニングをやってみたんですが・・・結構キツイ。運動負荷的にそんなに大きな負荷ではないはずなんですがキツイ・・・。
...("= =) ﾄｵｲﾒ目
まあ、ウォーキングするにも死を覚悟しなくてはならないぐらい暑い、夕方でも結構暑いのでガンガン歩くわけにもいかない季節ですので、ハスのポーズとトレーニングをちょっとやってみようと思っています。
楽にできるようになったら、次の筋トレに移行しようかと。
普段、運動していないみんな達～
いきなり筋トレすると死ぬから、焦って器具とか買わないほうが良いよ☆
準備体操は必ず必要だし、ストレッチも筋トレ前に必要なので、まずそこから始めようね！
（使っていない筋トレ用品のゴムを横目に見ながら）
