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うつにサヨナラ―「ふさぐこころ」の治し方 著者：濱田 秀伯 |
私は図書館で借りてきて読んだんですが、鬱になった人にも読めるように図を多用し、字も大きく内容も必要最小限のことをわかりやすく書いてあります。
私も今までに鬱についてはネットで知識は仕入れてはいましたが、いざ鬱になっちゃうとその肝心な知識は無かったり取り出せなかったりで役に立ちません。
でも、自分のなった病気が何であるかわからないと不安。
私はこの本で結構、頭を整理できてすっきりしました。
あと、鬱って結構知られているようでみんな知りません。
この本は薄っぺらくて読むのに時間がかからないので、家族や知人に勧めてもさほど負担にならないと思います。鬱になった本人が自分の現状を伝えるのは困難です。この本を読んでもらうといいんじゃないかな、と思います。私も妹に読んでもらいました。妹も「へ～～～、これは知らなかった～～～」なんて事もあったみたい。
鬱になったばっかりで困惑している人にはお勧めです。
さて、眠くなってきたから寝てみるかな。
